Proveďte jednu sadu s co největším počtem opakování a udržujte si dobrou formu.
Proveďte jednu sadu s co největším počtem opakování a udržujte si dobrou formu. Jednoduše to použijte jako plán ke zdravějšímu a šťastnějšímu vás!Fáze IIFáze III Týdny 1-4 Stabilita Pohybový cvičební program s aerobním základním kondicionováním (fáze I) Účelem Fáze 1, prvních 4 týdnů programu, je vyvinout stabilní oblast jádra spolu se silou a pohyblivostí v […]
Proveďte jednu sadu s co největším počtem opakování a udržujte si dobrou formu. Read More »